Dry eye syndrome: सूखी आंखों की समस्या है तो इन उपायों को अपनाएं

1. गर्म सेक

एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ें और इसे अपनी आंखों पर 5-10 मिनट के लिए रखें. इससे आंखों के ड्राईनेस को कम करने में मदद मिलती है और आंसू ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं.

3. एलोवेरा जेल

एलोवेरा का ताजे जेल को आंखों के चारों ओर हल्के से लगाएं. इसमें ठंडक और सुकून देने वाले गुण होते हैं जो सूखी आंखों को राहत पहुंचाते हैं.

5. आंखों को ठंडा रखें

नियमित रूप से आंखों को ठंडे पानी से धोएं. यह आंखों को ताजगी और राहत प्रदान करता है.

8. रात को आंखों को आराम दें

सोने से पहले आंखों को आराम देने के लिए आंखों पर ठंडा पानी छिड़कें या हल्का सेक करें. यह आंखों को रात भर आराम देने में मदद करता है.

इन आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप सूखी आंखों से राहत पा सकते हैं. अगर समस्या बनी रहती है या गंभीर हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.